メンタル強化中♪

こんばんは！

只今休憩中(^^)v

今日はまだ現場をすすめまっせ！

 

さて、メンタル強化を娘にどうやって伝えていこうかな～と、メモ帳に書きなぐったのを貼り付けておきます♪(^^)

ん～、徐々に自分の中で整理されていくわ～♪(^^)

まんま仕事にも言えるしね！

ではでは～(^_^)/

 

↓↓↓↓↓↓　ここから　↓↓↓↓↓↓

■セルフトーク

セルフトークとは独り言のこと。

声に出すときもあるし、声には出さずに心のなかでの独り言もあるよね。

というか一日中、心のなかでブツブツしゃべり続けてるよね！

 
例えば試合中、フリースローで

「最近あまりシュートが決まっていなから、入らないかも・・・」

「はずしたら怒られるなぁ」

とか、心のなかでブツブツとつぶやいてるでしょ！

実は、このセルフトークってめちゃめちゃ大事なんだよ！！！

 
ある実験をした人がいてね、

同じレベルのチームを集めて、
Aチームには試合中ずーっと「今日はダメだ」「調子悪い」「負けるかも」とマイナスの言葉をくりかえしてもらうじゃんね。
一方のBチームには「今日は絶好調」「ついてる」「ちょろいちょろい」とプラスの言葉を繰り返してもらう。

 
試合結果は、圧倒的にプラスの言葉を繰り返したBチームの勝利！

また後日、Aチームにプラスのセルフトーク、BチームにマイナスのセルフトークをやるとAチームの圧勝！！

 
言葉の力ってすごいね♪

技術的には勝てる相手に負けてしまうのは、こんな差だけなのかもね！！

 
まずは自分のセルフトークに気付くこと！

マイナスのセルフトークが出てきても、プラスに変えるだけで調子が良くなるなら、やらないなんてもったいないじゃん♪

これは思っていなくても、ウソでもいいからプラスの言葉を言うだけで効果あるみたいだよ！

いざという時には忘れてることが多いから、普段からプラスのセルフトークが自然に出てくるように繰り返して習慣にしないとね♪

 

試合中監督に、

「もっと気合を入れていけ！」とか

「もっとやる気をだしていけ！」

とか言われても、具体的にどうすればやる気が出るのか教えてくれないから、逆にへこんで、落ち込んで、どんどん悪い方にいっちゃったりするよね？

そう！セルフトークがマイナスになっているから、プラスに変えろっちゅうこと♪

そして、練習してきたことを思い出して、持っている技術を出しきる！

簡単じゃん！！

 

わかるかな～？

わからなくても、とりあえずセルフトークを１ヶ月間くらい意識してみてね♪

必ず変化があるから♪((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

岡崎市の自動車板金塗装ボディーショップ槙塚

0120-703-902
↑今すぐお電話ください！
〒444-0201
愛知県岡崎市上和田町城前1-2

営業時間
月～土　9:00～18:00
定休日
日曜日　祝祭日

スタッフ募集

業務拡大のため、正社員・アルバイト　鈑金・塗装スタッフを募集中